Der Körper ist erholt,
der Geist strapaziert.
Sie brauchen Urlaub vom Urlaub?
Brauchen Sie manchmal Urlaub vom Urlaub? Das ist nicht der Sinn der Sache. Beachten Sie ein paar einfache Tipps und Ihr Urlaub wird zur echten Erholung.
Tipp 1: Drei Wochen
Untersuchungen haben ergeben, dass der optimale Erholungseffekt erst mit der dritten Woche eintritt. 3 Wochen bringen mehr als 5 Wochen einzeln.
Tipp 2: Resümee ziehen und Gedanken stoppen
Nehmen Sie sich einen Tag oder zumindest ein paar Stunden oder wenigstens den Hinflug Zeit VOR Ihrem Urlaub ein kurzes Resümee zu ziehen, was alles (erfolgreich oder nicht erfolgreich) abgeschlossen werden konnte UND welche Probleme, Sorgen und offene Baustellen NACH dem Urlaub bearbeitet werden müssen. Wenn Sie diese Punkte sicher auf einem Zettel festgehalten wissen, brauchen Sie am Strand nicht mehr daran zu denken "das darf ich auf keinen Fall vergessen, … gleich wenn ich zurück komme …"
Tipp 3: Geist und Seele reisen langsamer als der Körper
Widmen Sie die erste Woche dem "Ankommen" am Urlaubsort. Wer weitermacht wie bisher, gibt dem Alltagsstress nur eine neue Umgebung und nimmt ihm die Veränderungsmöglichkeit. Nützen Sie die zweite Woche für jede Art Aktivität und die dritte wieder für Entspannung.
Tipp 4: Machen Sie Dinge anders
Erholung bedeutet nicht, nichts zu tun, sondern Dinge anders zu tun. Widersprechen Sie ganz bewusst Ihren Gewohnheiten, wann Sie aufstehen, Ihre Essensgewohnheiten, Ihre Kultur-/Sport-/Intellektuellen Gewohnheiten, lesen Sie mal ein Buch, das Sie im Alltag nicht lesen würden.
Tipp 5: Inhalieren vor Fotographieren
Verzichten Sie die ersten Tage, vielleicht die erste Woche auf die Kamera. Schauen Sie sich alles bewusst an, vertiefen Sie sich in optische Eindrücke, die Ihnen Kraft geben, die Sie faszinieren, erkennen Sie Zeitpunkte zu denen z.B. stimmungsvolle Kulissen besondere Wirkung haben. Und wenn Sie diese mit Ihren Gefühlen eingefangen haben, erst dann holen Sie Ihre Kamera und machen die wirklich wertvollen Bilder daraus.
Wir wünschen Ihnen, Ihrer Familie und Ihren Freunden einen erholsamen, schönen Urlaub! Ihr Erfolgstipp von perfact training. |
